Ayam geprek untuk diet. Nahhhh habis lebaran idul adha.rasanya blenger makan daging sapi kambing.saatnya kita mencoba menu simple tapi enak. Kepengen ayam geprek tapi ga mau makan yg bertepung dan berminyak berlebihan. Jadi deh ayam geprek rendah kalori.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
Olahan yang baik untuk diet sehat adalah yang dikukus, rebus, dan panggang.
Hal ini karena kandungan lemak dalam olahan tersebut Kali ini kami akan berbagi resep sehat untuk menu makanan diet Anda yang berasal dari ayam.
Kamu dapat harus Ayam geprek untuk diet menggunakan 16 bahan dan 7
Langkah. Inilah cara kamu mencapai itu .
Bahan-Bahan Ayam geprek untuk diet
- Siapkan , Bahan adonan.
- Siapkan 8 sdm , Oatmeal.
- Siapkan sedikit , Garam.
- Siapkan sedikit , Lada bubuk.
- Siapkan 1 , putih telur.
- Siapkan 1 sdm , bawang putih bubuk.
- Siapkan , Bahan sambel.
- Siapkan sesuai selera , Cabe setan.
- Siapkan 2 siung , bawang putih.
- Siapkan sedikit , Garam.
- Siapkan , Ayam.
- Siapkan 1 ekor , dada ayam fillet.
- Siapkan 1 buah , jeruk nipis.
- Siapkan , Bahan lain.
- Siapkan 2 sdm , olive oil.
- Siapkan , Penyedap jamur.
Resep Ayam Geprek - Olahan ayam selalu menjadi menu favorit untuk kebanyakan orang. Ayam bisa diolah menjadi berbagai macam menu atau hidangan yang lezat sehingga tidak ada kata bosan untuk menikmati sajian dari ayam. Nah, salah satu sajian ayam yang saat ini sedang populer yaitu. Ayam Geprek adalah salah satu makanan yang sedang ngetren dan banyak digemari tak terkecuali buat kamu yang sedang diet.
Cara pembuatan Ayam geprek untuk diet
- Cuci dada ayam. Potong2 tipis. Lalu cuci dengan perasan air jeruk nipis, diamkan sebentar lalu bilas. Diamkan.
- Blender oatmeal sampai menjadi tepung. Tempatkan di piring lebar, campur bawang putih bubuk, Lada bubuk, garam..
- Kocok lepas putih telur. Lalu celupkan dada ayam pada putih telur. Dan gulirkan dalam tepung oatmeal. Lakukan terus sampai ayam habis..
- Uleg kasar bumbu geprek. Diamkan.
- Setelah semua siap. Panaskan Teflon. Tuang olive oil Dan masukkan ayam yg sudah berbalur tepung.
- Setelah ayam berwarna matang cantik, gunting2 jadi potongan kecil (selera aja ya, mau kecil boleh, mau besar boleh). Lalu masukkan bumbu geprek, aduk2 sebentar, diamkan sebentar aja sampai wangi bawang putih keluar.
- Setelah ayam Dan bumbu bercampur Dan wangi, angkat sajikan. Boleh tambah selada Dan ketimun sebagai pelengkap seperti kita beli ayam geprek. Sajikan.
Tapi, si cantik Kyra Nayda punya cara untuk mengatasi keinginanya memakan Ayam Geprek namun tetap bisa dikonsumsi buat kalian yang sedang diet. Jika kamu sedang diet, dan kamu lapar tengah malam atau memang kamu dasarnya tukang ngemil, kamu bisa menggantinya Kenapa telur merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi saat diet? Karena telur mengandung protein yang tinggi sera. Ayam geprek pada dasarnya memiliki bahan utama yang sama yakni ayam goreng tepung dengan sambal pedas yang disiramkan ke atasnya. Yang membedakan ayam geprek satu dengan lainnya biasanya dari tepung yang digunakan untuk menggoreng dan racikan sambalnya.
